8 (бесплатных!) способов поднять себе настроение и мотивацию
123
07 Февраль 2015 в 23:39
Мы все были в подобной ситуации: после полудня наваливается невероятная усталость, и Вам кажется, что Вы не сможете и минуты просидеть за компьютером. Но к сожалению, у Вас нет времени (или денег), чтобы уйти и попить кофе или перекусить.
К счастью для Вас, мы нашли в интернете отличные способы скрасить свой рабочий день и поднять мотивацию. И ни один из них не связан с покупкой кофе или чая.
Согласно исследованиям, люди тратят 4,3 часа в неделю на поиск документов, поэтому потратьте свой обеденный перерыв на то, чтобы прибрать на столе и разобрать эту огромную кучу бумаг. Потом Вы скажете себе спасибо.
У Вас появилось немного свободного времени перед следующей встречей? Уделите пять минут занятиям йогой, чтобы восстановить свои силы.
Напевая любимые мелодии, Вы будете спокойнее и бодрее в течение длинного рабочего дня.
Боитесь предстоящего задания и уже чувствуете усталость? Правильные слова ободрения и поддержки Вам обязательно помогут.
Чувствуете растерянность? Попробуйте метод «помидора», который помогает сосредоточиться только на одном задании в течение 25 минут.
Научитесь дремать в течение получаса (да, это целая наука), и Вы будете продуктивны как никогда.
Небольшой перерыв от работы не означает, что Вы должны сидеть за компьютером, просматривая Facebook; три минуты энергичных танцев помогут Вам чувствовать себя намного лучше.
Согласно исследованиям, пятиминутная прогулка может значительно поднять Ваше настроение и увеличить работоспособность.
К счастью для Вас, мы нашли в интернете отличные способы скрасить свой рабочий день и поднять мотивацию. И ни один из них не связан с покупкой кофе или чая.
Согласно исследованиям, люди тратят 4,3 часа в неделю на поиск документов, поэтому потратьте свой обеденный перерыв на то, чтобы прибрать на столе и разобрать эту огромную кучу бумаг. Потом Вы скажете себе спасибо.
У Вас появилось немного свободного времени перед следующей встречей? Уделите пять минут занятиям йогой, чтобы восстановить свои силы.
Напевая любимые мелодии, Вы будете спокойнее и бодрее в течение длинного рабочего дня.
Боитесь предстоящего задания и уже чувствуете усталость? Правильные слова ободрения и поддержки Вам обязательно помогут.
Чувствуете растерянность? Попробуйте метод «помидора», который помогает сосредоточиться только на одном задании в течение 25 минут.
Научитесь дремать в течение получаса (да, это целая наука), и Вы будете продуктивны как никогда.
Небольшой перерыв от работы не означает, что Вы должны сидеть за компьютером, просматривая Facebook; три минуты энергичных танцев помогут Вам чувствовать себя намного лучше.
Согласно исследованиям, пятиминутная прогулка может значительно поднять Ваше настроение и увеличить работоспособность.
Советы по карьере
